Hypnose audio · Séance gratuite

Séance d’hypnose gratuite pour l’alimentation émotionnelle

Jour 1 — Reconnexion : un premier moment pour vous

Avant de chercher à changer vos habitudes alimentaires, et si vous preniez simplement le temps de vous écouter ?

Je vous invite à découvrir gratuitement le premier audio de mon programme « Une semaine avec moi ».

Cette séance guidée est une invitation à faire une pause, à vous reconnecter à vos sensations et à découvrir mon approche de l’hypnose.

Il n’y a rien à réussir, rien à changer immédiatement. Simplement un moment pour vous.

Première séance entièrement gratuite
Aucune expérience de l’hypnose nécessaire
Écoute depuis chez vous, à votre rythme

Découvrir le programme complet →

Écoute libre · Jour 1

Reconnexion

Installez-vous confortablement et laissez-vous guider par ma voix.

Avant de commencer

Munissez-vous d’un casque ou d’écouteurs si vous le souhaitez. Installez-vous dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé.

Ne lancez pas cette séance pendant la conduite ou une activité nécessitant votre attention.

Avant votre écoute

Quelques conseils pour profiter pleinement de votre séance

Pas besoin de préparation particulière ni d’expérience en hypnose. Quelques gestes simples suffisent pour vous accorder ce moment.

Créez votre espace

Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Installez-vous confortablement, assis ou allongé, et prenez quelques instants pour vous poser.

Laissez-vous guider

Fermez les yeux si cela vous semble agréable et laissez-vous accompagner par ma voix. Vous n’avez rien à réussir ni de sensation particulière à rechercher.

Prenez votre temps

Une fois la séance terminée, accordez-vous quelques instants avant de reprendre vos activités. Vous pouvez simplement observer ce que vous ressentez, sans jugement.

Chaque expérience d’hypnose est personnelle. Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre cette séance.

De quoi aurez-vous besoin pour ce voyage ?

Un casque ou des écouteurs
Pour vous immerger pleinement.

Une connexion internet
Pour écouter la séance.

Un moment calme
Sans être dérangé.

Votre curiosité
Et rien d’autre.

Pour aller plus loin

Et si cette première séance n’était que le début ?

Avec le Jour 1 « Reconnexion », vous avez découvert une première façon de prendre du recul et de vous recentrer sur vos sensations.

Le programme « Une semaine avec moi » prolonge cette expérience à travers six nouvelles étapes guidées, chacune consacrée à une dimension de votre relation à l’alimentation.

L’objectif : vous offrir des moments d’écoute et de réflexion personnelle, sans pression ni culpabilisation.

Mieux reconnaître vos émotions et leur place dans vos habitudes alimentaires.
Explorer vos sensations alimentaires et votre rapport à la satiété.
Accorder davantage de place à la confiance et à une relation plus apaisée avec vous-même.

Découvrir le programme complet

7 étapes audio · 1 bonus · Offre de lancement à 29 €

Une semaine avec moi

La carte de votre voyage

Chaque étape vous invite à explorer une nouvelle dimension de votre relation à l’alimentation.

Carte illustrée des sept étapes du programme d'hypnose Une semaine avec moi, consacré à la relation à l'alimentation — Un chemin en sept jours, à parcourir à votre rythme, un pas après l’autre.

La suite de votre parcours

Envie de poursuivre l’expérience ?

Votre première séance vous a plu ? Retrouvez la suite du programme « Une semaine avec moi ».

Sept étapes audio pour explorer votre relation à l’alimentation, mieux reconnaître vos émotions et vous accorder des moments d’écoute à votre rythme.

7 séances d’hypnose guidée pour avancer étape par étape.
1 bonus « Sommeil & Repos » inclus dans le programme.
Accès illimité aux audios pour les écouter selon vos envies.

Offre de lancement

39 €

29 €

Paiement unique
Sans abonnement

Accéder au programme — 29 €

Paiement via Stripe

En savoir plus sur le programme →

Une autre façon d’être accompagné

Vous préférez un accompagnement personnalisé ?

Le programme audio vous permet d’avancer en autonomie, à votre rythme. Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement plus individuel, je vous reçois également à son cabinet à Corbas, près de Lyon, pour des séances d’hypnose autour de la gestion du poids et de la relation à l’alimentation.

Découvrir l’accompagnement en hypnose

Vos questions

Questions fréquentes sur votre séance gratuite

Quelques réponses pour découvrir votre première séance d’hypnose en toute tranquillité.

La séance d’hypnose est-elle vraiment gratuite ?

Oui, le Jour 1 « Reconnexion » est proposé gratuitement. Vous pouvez découvrir cette première séance audio sans acheter le programme complet « Une semaine avec moi ».

Si vous souhaitez poursuivre l’expérience, les autres étapes sont disponibles dans le programme payant, actuellement proposé à 29 €.

Faut-il avoir déjà pratiqué l’hypnose ?

Pas du tout. Cette séance est accessible aux personnes qui découvrent l’hypnose comme à celles qui l’ont déjà expérimentée.

Il vous suffit d’écouter mes indications, à votre rythme et sans chercher à obtenir un résultat particulier.

Peut-on écouter cette séance plusieurs fois ?

Oui, vous pouvez revenir sur cette page et relancer le Jour 1 lorsque vous souhaitez prendre un moment pour vous.

Il n’est pas nécessaire de passer immédiatement aux autres étapes. Prenez le temps qui vous convient.

Et si je ne ressens rien de particulier pendant la séance ?

L’expérience de l’hypnose est différente d’une personne à l’autre. Certaines ressentent une détente importante, d’autres restent très conscientes de leur environnement.

Il n’y a pas de sensation particulière à atteindre. Vous pouvez simplement écouter la séance avec curiosité, sans jugement ni attente précise.