Jour 3 — Alimentation et émotions
Un nouveau chapitre de votre chemin commence ici. Accordez-vous ce temps, sans attente particulière.
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La prochaine fois qu’une envie de manger apparaît en dehors des repas, prenez un instant pour vous demander : qu’est-ce que je ressens, là, maintenant ? Sans rien changer à ce que vous ferez ensuite.