Mieux vivre avec la douleur, avec l'hypnose
Quand la douleur s’installe dans la durée et finit par prendre toute la place.
Une douleur chronique ne se limite jamais à une sensation physique. Elle épuise, elle isole, elle finit parfois par occuper toutes les pensées. À mon cabinet de Corbas, près de Lyon, je vous accompagne — en complément de votre suivi médical — pour retrouver plus de confort et reprendre de l’espace face à ce que vous traversez.
Les douleurs les plus fréquemment accompagnées
Chaque douleur a son histoire, mais certaines situations reviennent plus souvent en cabinet.
🦴 Douleurs articulaires et musculaires
Arthrose, lombalgies, douleurs cervicales, tensions musculaires chroniques. Ce sont souvent des douleurs bien identifiées médicalement, mais qui pèsent au quotidien malgré les traitements en place.
🌩️ Migraines et céphalées
Des crises qui reviennent régulièrement, parfois de façon imprévisible, et qui viennent perturber le travail, le sommeil, la vie sociale. L’anticipation de la prochaine crise peut devenir, elle aussi, une source de tension.
🌀 Douleurs digestives
Troubles fonctionnels intestinaux, douleurs abdominales chroniques, souvent amplifiées par le stress et l’anxiété — dans une relation qui s’entretient dans les deux sens entre le corps et l’esprit.
❓ Douleurs sans cause identifiée
Certaines douleurs persistent malgré des examens qui ne révèlent rien d’anormal. C’est une situation particulièrement éprouvante, où l’absence d’explication s’ajoute à la douleur elle-même.
Quelle que soit son origine, une douleur qui dure mérite une prise en charge globale — médicale et complémentaire.
La douleur n'est pas "dans la tête"
Mais le cerveau joue un rôle réel dans la façon dont elle est vécue.
Dire qu’une douleur chronique peut être atténuée par l’hypnose ne veut absolument pas dire qu’elle est imaginaire. La douleur est bien réelle. Ce que la recherche en neurosciences montre, en revanche, c’est que le cerveau participe activement à la façon dont un signal douloureux est perçu, amplifié ou modulé — notamment via le stress, l’anticipation et l’attention portée à la douleur.
C’est précisément sur ce terrain que l’hypnose peut agir : non pas en niant la douleur, mais en modifiant la façon dont elle est perçue et vécue au quotidien.
Ce que l'hypnose peut vous apporter
Je me suis spécialisée en hypno-analgésie en 2021, une approche spécifiquement dédiée à l’accompagnement de la douleur.
Moduler l’intensité perçue de la douleur
Des techniques spécifiques d’hypno-analgésie permettent de travailler sur la perception de la douleur : la déplacer, la transformer, en réduire l’intensité ressentie, sans agir sur sa cause médicale.
Sortir du cercle stress-douleur
Le stress et l’anxiété amplifient souvent la douleur, qui elle-même génère du stress — un cercle qui s’auto-entretient. L’hypnose aide à apaiser ce système nerveux en alerte, ce qui peut réduire d’autant l’intensité ressentie.
Retrouver une vie qui ne se résume pas à la douleur
Quand la douleur dure, elle finit souvent par occuper toute l’attention et toute l’identité. Le travail vise aussi à retrouver de l’espace mental et émotionnel pour autre chose que la gestion de la douleur.
Un outil à mobiliser vous-même
Je vous transmets des techniques d’auto-hypnose que vous pouvez utiliser seul·e, notamment lors des pics douloureux, pour ne pas dépendre uniquement des séances en cabinet.
Ce travail s’inscrit toujours en complément d’un suivi médical, jamais en remplacement. Il ne se substitue ni à un diagnostic, ni à un traitement prescrit par votre médecin.
Un accompagnement en lien avec votre suivi médical
Vingt ans passés en milieu hospitalier m’ont beaucoup appris sur la façon dont la douleur affecte le quotidien, bien au-delà de l’aspect médical — vous pouvez retrouver mon parcours complet ici. C’est cette expérience qui m’a menée vers la spécialisation en hypno-analgésie.
La première rencontre
La première séance dure 1h30. Elle permet de comprendre précisément votre douleur, son histoire, et où elle vous limite le plus au quotidien, avant de construire un accompagnement adapté.
Les séances suivantes
Les séances suivantes durent 1h15, à un rythme que vous choisissez librement — sans forfait ni nombre de séances imposé.
Informations pratiques
Lieu Cabinet à Corbas, à 20 minutes de Lyon. Tarif 70 € la séance, réglable en espèces ou carte. Modalités En présentiel uniquement, toujours en complément d’un suivi médical.
Un doute avant de vous décider ? Un appel de quelques minutes suffit souvent à savoir si nous sommes en phase.
Avant de prendre rendez-vous
Votre médecin traitant reste l’interlocuteur central pour toute douleur chronique — pour le diagnostic, le traitement, et la coordination des soins. Si votre douleur est récente ou n’a pas encore été évaluée médicalement, je vous invite à consulter avant toute chose : l’hypnose accompagne une douleur suivie médicalement, elle ne remplace jamais cette étape.
Faire ce premier pas
Retrouver du confort au quotidien, même avec une douleur qui persiste, c’est possible. Un premier rendez-vous permet de voir ce que cet accompagnement peut vous apporter, en lien avec votre suivi médical.