Traverser un traumatisme, avec l'hypnose
Un événement passé, mais un corps qui n’a pas encore reçu l’information.
Un accident, une agression, un événement médical difficile, une enfance marquée par l’insécurité, une perte brutale — certains vécus laissent une empreinte que le temps seul ne suffit pas à effacer. Mon accompagnement en hypnose traumatisme Lyon vise à apaiser cette empreinte, pour que le passé retrouve sa juste place.
Les visages du traumatisme
Il n’y a pas un seul type de traumatisme, ni une seule façon d’en porter les traces. Voici les formes les plus fréquentes que je rencontre en cabinet.
🌱 L’événement isolé
Un accident, une agression, une annonce médicale, un événement soudain et ponctuel. Même bref, un événement de ce type peut suffire à déborder les capacités du psychisme à le traiter normalement — le souvenir reste alors « en tension », au lieu de se ranger comme un souvenir ordinaire.
🍂 Le traumatisme relationnel
Il s’est construit dans la durée, souvent dans l’enfance ou dans une relation : négligence, emprise, humiliations répétées, abus. Il n’y a pas toujours un événement précis à désigner — plutôt un climat, une répétition, qui a fini par façonner une vision de soi et des autres.
🌊 Le traumatisme cumulatif
Plusieurs événements se sont additionnés dans le temps, sans que chacun pris isolément semble « suffisamment grave » pour justifier une aide. C’est souvent l’accumulation, plus que la gravité d’un seul événement, qui explique l’intensité des réactions actuelles.
Quelle que soit la forme que prend votre vécu, l’objectif reste le même : que le passé redevienne du passé.
Trois idées reçues qui freinent souvent la démarche
« Il faut tout raconter en détail pour que ça marche. » C’est l’une des craintes les plus fréquentes, et l’une des plus infondées. Le travail en hypnose ne nécessite jamais de décrire l’événement dans le détail. C’est vous qui choisissez ce que vous partagez, et à quel niveau de précision.
« Seul le temps guérit vraiment. » Le temps atténue parfois l’intensité, mais il ne suffit pas toujours à désamorcer les réflexes de protection (évitements, hypervigilance, sursauts) qui se sont installés. Un accompagnement ciblé peut débloquer ce que le temps seul n’a pas résolu.
« Ne pas en parler protège mes proches, ou moi-même. » Le silence protège rarement à long terme — il maintient souvent le souvenir « figé » plutôt qu’il ne l’apaise. Un espace neutre, extérieur à votre entourage, permet justement de travailler sans peser sur vos proches ni les exposer à ce que vous traversez.
L'hypnose et l'EMDR au service du traumatisme
L’hypnose est un état naturel — celui que vous traversez chaque jour entre veille et sommeil, ou absorbé·e dans une activité. Pour le travail sur les traumatismes, je m’appuie également sur le GEST-EMDR©, une approche que j’ai intégrée à ma pratique en 2022, spécifiquement conçue pour retraiter les souvenirs traumatiques.
Restaurer la sécurité, avant tout
Aucun travail sur un souvenir difficile ne commence sans qu’un socle de sécurité corporelle et émotionnelle soit d’abord établi. C’est un préalable non négociable, jamais une étape que l’on saute pour aller plus vite.
Retraiter le souvenir sans le revivre
Le GEST-EMDR, combiné à l’hypnose, permet de retravailler un souvenir traumatique par des stimulations sensorielles alternées, sans nécessiter de revivre l’événement dans son intensité originelle ni de le raconter en détail.
Désamorcer les réflexes de protection
Évitements, hypervigilance, réactions disproportionnées : autant de mécanismes qui ont eu leur utilité au moment du danger, mais qui restent actifs alors que la menace est passée. Le travail consiste à signaler à votre système nerveux que vous êtes en sécurité, ici et maintenant.
Redonner de la continuité à votre histoire
Un traumatisme crée souvent une coupure entre un « avant » et un « après ». Le travail vise aussi à retisser ce fil, pour que l’événement redevienne une page de votre histoire parmi d’autres, plutôt qu’une frontière qui la divise en deux.
Dans les traumatismes les plus marqués, notamment en cas de stress post-traumatique installé, cet accompagnement s’inscrit en complément d’un suivi médical ou psychologique, jamais en remplacement.
Mon approche, pour ce sujet en particulier
Avant l’hypnothérapie, j’ai passé plus de 20 ans en milieu hospitalier à accompagner des patients dans des moments de grande vulnérabilité — vous pouvez retrouver mon parcours complet ici. Pour les traumatismes spécifiquement, deux choses guident ma pratique :
🌿 Le cadre avant la technique. Avant toute chose, je m’assure que vous vous sentez en sécurité dans l’espace de la séance. Sans cela, aucun retraitement n’est possible ni souhaitable.
🌿 Le GEST-EMDR comme outil dédié. Ce n’est pas une technique que j’utilise pour tous les sujets — je la réserve spécifiquement au retraitement des vécus traumatiques, où elle a montré sa pertinence.
Le déroulement d'un accompagnement
La première séance, d’1h30, est consacrée à faire connaissance et à construire ensemble un cadre sécurisant, avant tout travail sur le vécu lui-même. Les séances suivantes durent 1h15, à un rythme que vous choisissez — sans forfait ni nombre de séances imposé.
Lieu Cabinet à Corbas, à 20 minutes de Lyon. Tarif 70 € la séance, réglable en espèces ou carte.
Modalités En présentiel uniquement, en complément d’un suivi médical si vous en avez un.
Un doute avant de vous décider ? Un appel de quelques minutes suffit souvent à savoir si nous sommes en phase.
Vous n’êtes pas seul.
Votre médecin traitant — Premier interlocuteur en cas de doute, pour évaluer votre situation et coordonner votre prise en charge si besoin.
Faire le premier pas
Vous n’avez pas à attendre d’être « prêt·e » au sens parfait du terme. Un premier rendez-vous n’engage à rien d’autre qu’à voir si cet accompagnement peut vous être utile, aujourd’hui.