🎥 Vidéos inspirantes autour de l’alimentation et du bien-être
Parfois, une vidéo suffit à déclencher un déclic. Pressez lecture… et laissez-vous inspirer.
🍽️ Alimentation & rapport au corps
🧠 Bien alimenter son cerveau
Émission : 42 – La réponse à presque tout (ARTE)
▶️ Voir la vidéoUn documentaire pédagogique sur l’impact du sucre sur le cerveau – un sujet crucial pour recalibrer nos envies alimentaires.
🚶♀️ 5 bienfaits de la marche sur la santé
France / YouTube
▶️ Voir la vidéoUne capsule dynamique qui rappelle à quel point la marche est bénéfique, pour le corps comme pour l’esprit.
🧬 Les aliments surprenants pour être en bonne santé
Émission LEGEND – Invité : Dr Réginald Allouche
▶️ Voir la vidéoLe Dr Allouche décortique en 1h33 le rôle du sucre, les bons aliments et des conseils pour transformer son alimentation durablement.
⌛ Se reconnecter à ses sensations
Conférence TEDx
▶️ Voir la vidéoUne invitation à exercer la pleine conscience alimentaire : ressentir la faim, la satiété, le plaisir et la connexion à soi.
🎧 Ces vidéos peuvent s’écouter ou se regarder tranquillement : en marchant, en cuisinant ou en vous posant. Laissez-vous porter.
Dr Jammy sur facebook fait des vidéos très courtes mais très parlantes ! Suivez-le !
