Hypnose et Gest-EMDR : le chemin vers votre résilience
Un accompagnement bienveillant pour traverser vos épreuves
Vous n'êtes pas seul·e face à ce que vous traversez
Un événement vous a marqué·e. Une angoisse vous serre la poitrine dès le matin. Un deuil pèse sur vos épaules, et personne ne semble vraiment comprendre ce que vous vivez. Peut-être que cela dure depuis des mois, ou depuis des années.
Vous avez peut-être déjà essayé d’en parler, de tourner la page, de « faire avec ». Mais quelque chose reste. Une blessure qui ne cicatrise pas, une peur qui revient, une tristesse qui s’invite sans prévenir.
Si vous êtes ici aujourd’hui, c’est peut-être que vous sentez qu’il est temps d’avancer autrement. Je vous accompagne avec douceur et sans jugement, pour vous aider à retrouver votre équilibre, à votre rythme.
Les épreuves que nous pouvons traverser ensemble
Chaque parcours est unique. Voici les thématiques que j’accompagne le plus souvent :
- Traumas et événements marquants : accidents, agressions, abus, événements soudains qui ont laissé une empreinte durable.
- Anxiété et stress chronique : ruminations, pensées envahissantes, sensations d’oppression, difficultés à se détendre.
- Burn out : 🔗 épuisement professionnel ou personnel, fatigue qui ne passe plus, perte de sens, sentiment d’avoir tout donné sans plus pouvoir continuer.
- Deuil : perte d’un proche, 🔗perte d’un animal de compagnie , rupture amoureuse, perte d’un emploi ou d’un statut. Tout ce qui bouleverse et demande à être traversé.
- Manque de confiance en soi : sentiment de ne pas être à sa place, peur du regard des autres, dévalorisation.
- Phobies : peurs intenses qui limitent votre quotidien (aiguilles, espaces clos, animaux, transports…).
- Troubles du sommeil : insomnies, réveils nocturnes, difficulté à lâcher prise la nuit.
- Douleurs chroniques : accompagnement pour mieux vivre avec la douleur et retrouver du confort.
Le Gest-EMDR, une approche puissante pour apaiser les traumas
Parmi les techniques que j’utilise, le Gest-EMDR (Gestalt Eye Movement Desensitization and Reprocessing) occupe une place centrale. Cette approche permet de désensibiliser en douceur les émotions liées aux souvenirs difficiles ou traumatiques.
Concrètement, par une stimulation bilatérale (mouvements oculaires, tapotements ou sons alternés), votre cerveau retrouve sa capacité naturelle à intégrer les événements qui l’ont dépassé. Le souvenir ne disparaît pas : il se transforme, il perd son pouvoir sur votre présent.
Associée à l’hypnose, cette méthode permet de travailler en profondeur, sans avoir à revivre ni à raconter en détail ce qui a été difficile. C’est un chemin respectueux de votre histoire et de votre rythme.
Un accompagnement humain et personnalisé
Chaque personne est unique, et chaque histoire mérite une écoute attentive. Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps de comprendre ce qui vous amène, ce que vous portez, et ce vers quoi vous souhaitez avancer.
L’hypnose n’est pas un « remède miracle » : c’est un espace de travail où vous êtes pleinement acteur·trice de votre transformation. Je vous propose un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, au cabinet de Corbas dans l’Est lyonnais.
FAQ
Vais-je devoir raconter en détail ce que j'ai vécu ?
Non, vous n’êtes pas obligé·e de revivre ni de raconter en détail ce qui a été douloureux. L’hypnose et le Gest-EMDR permettent de travailler en profondeur sur les émotions associées à un souvenir sans avoir besoin de le verbaliser entièrement. Vous partagez uniquement ce que vous souhaitez partager, à votre rythme.
Est-ce que la séance peut faire remonter des émotions difficiles ?
Il peut arriver que des émotions remontent, c’est même parfois nécessaire pour qu’elles puissent se transformer. Mais tout est accompagné : je veille à ce que vous restiez dans une zone de sécurité intérieure, et je vous donne des outils pour gérer ce qui pourrait émerger entre les séances. Vous n’êtes jamais seul·e face à ce qui surgit.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de ce que vous traversez et de votre histoire. Pour certaines problématiques, 1 à 3 séances peuvent suffire à sentir un vrai changement. Pour des traumas plus anciens ou complexes, l’accompagnement peut s’étendre sur plusieurs mois. Nous définissons ensemble le rythme qui vous convient, sans engagement sur la durée.
Et si je ne suis pas "hypnotisable" ?
Il n’existe pas de personne « non hypnotisable » : l’état d’hypnose est un état naturel que vous expérimentez déjà au quotidien (rêverie, absorption dans un livre, trajet en voiture sans y penser). Chacun le vit à sa manière. Mon rôle est de m’adapter à votre façon de fonctionner, pas de vous faire entrer dans un moule.
L'hypnose peut-elle remplacer un suivi médical ou psychologique ?
Non. L’hypnose est un complément précieux, jamais un substitut. Si vous êtes suivi·e par un médecin, un psychiatre ou un psychologue, je vous encourage à poursuivre ce suivi en parallèle. L’hypnose vient enrichir votre parcours, pas l’interrompre.
L'hypnose est-elle sans risque ?
Oui, l’hypnose est une pratique sûre. Vous restez conscient·e, en contrôle de vos pensées et de vos décisions à chaque instant. Vous ne pouvez pas rester « bloqué·e » dans un état hypnotique. Pour vous assurer de la qualité de l’accompagnement, n’hésitez pas à demander à votre praticien·ne ses certifications et formations.
Témoignages
Faire un premier pas
Si vous sentez qu’il est temps d’être accompagné.e pour traverser ce que vous vivez, je serai heureuse de vous rencontrer. Une première séance permet de faire connaissance, de poser vos besoin, et de voir si nous pouvons cheminer ensemble. Prenez rendez-vous au moment qui vous convient. Il n’y a pas d’urgence, juste une porte qui s’ouvre quand vous êtes prêt.e à la pousser
